Remedios para la retención de líquidos en el tobillo
1. Evita el exceso de sal. Existe la falsa creencia de que la retención de líquidos se produce por orinar menos, y aunque esto es metabólicamente cierto, es difícil que la persona se dé cuenta de ello; No tiene mucho sentido alternar de forma segura agua fría y caliente para reactivar la circulación. El agua fría tiene más sentido, ya que actúa como analgésico y tiene cierto efecto antiinflamatorio. Los baños suelen durar dos o tres minutos al día mientras el tobillo permanezca hinchado. También se puede aplicar hielo envuelto. La retención de líquidos, médicamente conocida como edema, según la Fundación Española del Corazón, es el aumento del volumen de líquido intersticial, que conduce a un exceso. Como señala un artículo de la Clínica Cleveland, la reducción cambiando el consumo de sal es una de las Pequeños cambios que puedes hacer para evitar que tus pies y tobillos se hinchen debido a la retención de agua. Esto también incluye dejar de consumir productos enlatados o procesados, que suelen tener un alto contenido de sales de Epsom. Para reducir la hinchazón de los tobillos, puedes tomar baños de agua tibia con sales de Epsom. Estos ayudan a relajar las extremidades, reducir la hinchazón de piernas y pies y estimular la circulación para prevenir el dolor. Puedes preparar la mezcla en un recipiente y sumergir los pies en él durante unos minutos. Descanso. Para tratar un esguince de tobillo, utilice el método de reposo, hielo, compresión y elevación durante los primeros dos o tres días: Descanse. Evite actividades que causen dolor, hinchazón, no molestias. Helado. Utilice una bolsa de hielo o sumerja inmediatamente el área afectada en agua helada. Un esguince o torcedura de tobillo 1 se refiere a la distensión de los ligamentos en el tobillo, esto ocurre debido a un mal apoyo del pie y por lo tanto a una tensión de los ligamentos. por encima de sus parámetros fisiológicos. El esguince se conoce porque inmediatamente después de ocurrir, el pie se hincha. La artritis del tobillo ocurre cuando el cartílago gomoso que recubre los huesos del tobillo se rompe y se desgasta. Este tipo de artritis se llama osteoartritis. Cuanto más se desgasta el cartílago, peor se vuelve la artritis. Con el tiempo, los huesos pueden comenzar a afectar la artritis "hueso sobre hueso". Los síntomas suelen incluir.